Fitness

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Mis Pilares de vida

Fitness

A través del ejercicio es posible lograr una vida sana y armonía con nuestra alma y espíritu

En mi experiencia personal, más de 30 años haciendo ejercicio y participando en diferentes competencias, me han permitido encontrar las herramientas necesarias para controlar mi mente y cuidar la salud de mi cuerpo. Todos tenemos el control y el poder de decidir lo que nuestro cuerpo hace. Es hora de tomar acción y empezar a trabajar en la salud de nuestro cuerpo y mente, incluyendo el ejercicio en nuestra rutina diaria.

Mis pilares de vida

3 Bases del pilar

rutinas
Rutinas
Además de mantener nuestro cuerpo y mente saludables, creando rutinas de ejercicio diarias nos ayuda a despejar nuestra mente de energías y pensamientos negativos. En este podcast te comparto algunos tips para crear rutinas que puedes empezar hoy mismo.
salud
Salud
Mantener nuestra salud corporal es el primer paso para lograr vivir una vida plena y sana. Además del ejercicio, hay otros aspectos que influyen en nuestra salud integral y bienestar personal. Conoce cómo puedes recibir la información de tu cuerpo, para cuidar tu salud.
alimentacion
Alimentación
Una alimentación saludable es uno de los aspectos más importantes para mantenernos en armonía con nuestro cuerpo y alma. Tu tienes el poder de cambiar tus hábitos alimenticios. Escucha aquí la clave para empezar a crear hábitos saludables.
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