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La honestidad libera la ansiedad

La honestidad libera la ansiedad.

La ansiedad es un sentimiento que nos da a todos en algún momento, a unas personas más que a otras, algunas lo sufren por ratos otras por años, como yo que lo sufrí por 15 años y fue un tiempo en el que me era difícil hasta respirar, sentía que me estaba ahogando en una oscuridad y un sentimiento tan profundo que no encontraba esperanza, pero por muchos años trabajé para combatir y entender la ansiedad y entre mis herramientas están los audiolibros que les he recomendado y precisamente la semana pasada hablé sobre el libro Radical Honesty de Brat Blanton; Si bien no estoy de acuerdo 100% con lo que el autor dice, hay conceptos muy importantes, como por ejemplo que la mayoría de las personas viven una vida donde no hay mucha honestidad porque desde pequeños aprendemos a mentir para cubrirnos y no tener problemas.

Esto se refleja en que a medida que crecemos empezamos a crear mentiras piadosas viviendo cada vez más una vida poco honesta y aunque esto es algo que no nos gusta escuchar, es la verdad, mentimos bastante. Yo tengo dentro de mis metas no mentir porque además el autor del libro sugiere que mientras más mientes más ansiedad vas a tener.

En mi último podcast compartí con ustedes que me estoy dando la oportunidad de conocer a alguien, pero me he dado cuenta de que me estaba sintiendo ansiosa con la situación y buscando el por qué, donde no estoy siendo honesta conmigo, qué sentimientos tengo y meditando, entendí que mientras más honesta soy con esa persona me siento menos ansiosa y es muy curioso porque la honestidad parte desde reconocer que no sé dónde voy a encontrar el tiempo para tener a una persona en mi vida, porque llevo tanto tiempo concentrada en mis misiones, el trabajo, mi negocio, mis hijos, las amistades, el movimiento y el libro que me debo reacomodar a la situación.

Por eso es tan importante tener curiosidad, ya que es necesaria para el crecimiento y para entender nuestros sentimientos, así que hoy los invito a crear esa chispa en su mente que les ayude a cuestionarse aun a ustedes mismos, para que reflexionen sobre las herramientas que les comparto; recuerden que si tienen mucha ansiedad entonces deben identificar en donde están las mentiras que lo están llevando a esa situación.

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“Toda mi vida, la he actuado con el propósito firme de ayudar a mi comunidad y de muchas formas lo sigo logrando, por eso mi consejo es: visualízate, confía en el poder de tu mente y atrae lo que quieres para ti; sí se puede vivir el sueño”

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