Vida Fitness
con María
Compartiendo una de mis herramientas. Desde hace muchos años he sido una persona que no necesita mucho tiempo para dormir, con 4 o 5 horas me basta, pero últimamente a medida que me hago mayor he notado que mi cuerpo necesita un poco más de tiempo de sueño para recuperarse así que estoy tratando de descansar por 6 horas; yo…
Bebida proteínica vegana “Truenutrition” Hoy quiero compartir con ustedes esta foto en la que podrán ver la marca de la bebida de proteína que estoy consumiendo hace aproximadamente 3 meses. Esta fue una recomendación de mi entrenador ya que la bebida que consumía antes me daba inflamación estomacal y me hacía sentir enferma; la proteína que les…
Tener información de cómo tu cuerpo está funcionando debe ser una tarea diaria. Quiero compartir con ustedes que yo uso un reloj que se llama Whoop, este reloj es algo que yo tengo conmigo todo el tiempo. Si ustedes me ven en las redes sociales pueden notar que en el brazo derecho yo tengo un reloj que…
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Enjoyable cardio and abs session. Try 1 minute of each exercise, 4 series and you will feel the burn but also the satisfaction! 💪🏼💪🏼 -
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Full body with more cardio! Work on your endurance with more reps than weight. Your heartbeat will increase and also your resistance. -
Workout With Maria - Arms, Back And Legs
Arms, back and legs session. These exercises are an explosive bomb for a full body workout. Try 12 reps of each, 4 series.
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Workout With Maria - Full Body
Full body session with weights. These exercises will help you a lot in your conditioning process 💪🏼 Try 12 reps 4 series.
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