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Cómo aprender a desviarse del camino negativo al camino positivo

Cómo aprender a desviarse del camino negativo al camino positivo.

Hay días en los que nos sentimos bien pero de repente algo pasa que nos cambia el humor por uno totalmente opuesto, yo le llamo el camino negativo que nos lleva hacia abajo, hacia la tristeza, pero está en nuestras manos desviarnos y volver al camino positivo; el truco aunque es sencillo para muchas personas puede ser difícil de poner en práctica y se refiere a la gratitud.

Esto lo aprendí gracias a mis meditaciones diarias, ustedes saben que yo uso la meditación Calm, pero en Youtube hay cientos de opciones para meditar y en una de mis sesiones la persona que la guio dijo que cuando sientes que te deprimes y vas por el camino de la oscuridad, debes decir 10 cosas por las que estas agradecido en ese momento, si acaso no encuentras algo rápido por lo que estar agradecido solo mira a tu alrededor, mira la naturaleza, las flores, los árboles, el sol, la luna y tantas cosas que podemos encontrar y agradecer.

El reto es concentrarnos en las cosas que tenemos y no en las que nos faltan; cuando sientan que están tristes y van por el camino negativo los invito a que hagan este ejercicio y rápidamente piensen en las cosas por las que están agradecidos; este se convierte en un músculo que van a fortalecer y aunque al inicio parezca automático con el tiempo vas a lograr estar en un lugar en el que el agradecimiento te llene de felicidad; agradece tu salud y la de tu familia, un vecino amable, una sonrisa de un extraño, tu casa, tu comida, todo esto te llevará al camino positivo.

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“Toda mi vida, la he actuado con el propósito firme de ayudar a mi comunidad y de muchas formas lo sigo logrando, por eso mi consejo es: visualízate, confía en el poder de tu mente y atrae lo que quieres para ti; sí se puede vivir el sueño”

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