Trucos para controlar las porciones de comida, esa es la reflexión del día. Hoy estuve pensando en algo que hice durante mucho tiempo para controlar las porciones, sobre todo de mis comidas favoritas porque se me dificultaba poner un límite y no consumir el plato completo. El truco esta decidir qué cantidad de comida vas a tomar y destruir lo…
