¿Cómo crear un espacio de meditación en casa?
Hay muchas formas de habilitar un espacio de nuestro hogar para meditar, lo que debemos tener en cuenta es cuidar elementos clave como el ruido, la iluminación y la decoración que utilizamos en esa habitación. A continuación, comparto contigo algunos consejos fáciles que podrán ayudarte a crear un espacio de meditación en casa, con el cual puedas sentirte totalmente a gusto.- Elige una habitación tranquila
- Usa un cojín cómodo o zafu
- Utiliza la luz de las velas
- Decora con algunas plantas
- Usa elementos que impulsen tu relajación