¿Por qué es importante tener una cita con uno mismo?
Con las tareas de nuestra rutina diaria, el trabajo y otros asuntos que se roban nuestro tiempo día a día, por lo general nos olvidamos de lo importante que puede ser pasar tiempo con nosotros mismos, para cuidar de nuestra salud mental y estado de ánimo. Cada día nos despertamos, desayunamos, empezamos el trabajo o las tareas de nuestro día a día, atendemos cualquier tema que se nos presente, y al final del día seguimos realizando tareas del hogar como limpieza, el mercado, etc., para acostarnos a dormir y al siguiente día empezar el círculo nuevamente. Esta rutina puede causarnos un constante desgaste mental y cansancio físico, que a la larga puede incluso llegar a afectar gravemente nuestra salud. Por esta razón, es sumamente importante que empecemos a prestar un poco más de atención a nuestro interior. ¿Cómo nos sentimos? ¿Qué podemos hacer para mejorar nuestro estado de ánimo? Recuerda que, mientras tú no te sientas satisfecha o satisfecho contigo mismo, es muy probable que desarrolles sentimientos negativos que te hagan sentir desanimado, estresado o decaído.5 consejos para planificar una cita contigo mismo
La mejor forma de empezar a poner más atención en ti y en tu bienestar propio, es planificando una cita contigo mismo, en la que puedas hacer actividades que te gusten y te hagan sentir feliz y colmado de energía positiva. Si se te hace un poco difícil hacerlo, a continuación te comparto 5 consejos que pueden ayudarte a planificar una cita contigo mismo:- Haz espacio en tu agenda personal
- Haz de esta cita una prioridad
- Haz un listado con tus actividades favoritas
- Desconéctate de las redes
- Convierte esto en un hábito
¿Qué actividades puedo realizar en una cita conmigo?
Son muchas las actividades que puedes realizar en una cita contigo mismo. Lo importante es que te asegures de que sean recreativas y que te permitan conectarte con esa alegría que te hará sentir mucho mejor contigo mismo. Algunas de las actividades que puedes realizar en una cita contigo mismo son las siguientes:- Visitar un museo o exposición.
- Regálate un masaje.
- Ir a cenar en tu restaurante favorito.
- Tener una tarde de descanso en casa.
- Tomar un café y leer un libro.
- Salir a realizar una caminata.
- Tomar un baño caliente o de espuma.
- Tomar clases de baile, idioma o cocina.
- Salir a pasear en un parque.
- Ver una película o tu serie favorita.