Cuando se habla de sexualidad femenina, son muchos los mitos y prejuicios que pueden surgir. A diferencia de la vida sexual de los hombres, que ellos pueden llevar sin ser juzgados, durante años las mujeres han cargado con sentimientos de culpa o vergüenza por la forma en que deciden vivir su sexualidad.
Normas sociales, mensajes de carácter religioso, estereotipos, falsas creencias, una educación sexual insuficiente, experiencias traumáticas, entre otras, son algunas de las razones por las que las mujeres no logran vivir libremente esta dimensión de la vida, que es parte fundamental del bienestar y la salud integral del ser humano.
Hoy quiero compartir contigo algunos consejos que te ayudarán a vivir de una mejor manera tu sexualidad.
¿Cómo vivir una sexualidad femenina más plena? 6 consejos
Muchos factores hacen que tanto hombres como mujeres estemos mal preparados para afrontar un encuentro sexual y que con frecuencia no se asuma de la mejor manera. Presta atención a los siguientes tips que pueden ayudarte a sacar mayor provecho a tu sexualidad. Sé selectivo al informarte. Cuando tenemos dudas solemos resolverlas con la información que tenemos a la mano en internet o redes sociales. Sin embargo, no siempre ésta es la más adecuada. Busca resolver tus dudas con la ayuda de expertos y fuentes confiables. Escoge el modelo sexual que quieres vivir. La forma en que nos han criado y nos han educado pueden llevarnos a vivir, sin saberlo siquiera, un determinado modelo sexual. De acuerdo con tus ideas y creencias elige el más adecuado para ti. Mejora la relación que tienes con tu cuerpo. Muchas veces nos dejamos llevar por los estereotipos que nos impone la sociedad, lo cual nos lleva a juzgarnos y a desarrollar inseguridades que nos impiden disfrutar de nuestra sexualidad. Cuida tu cuerpo y cultiva el amor propio. No sientas culpa. Por muchas razones, la mayoría de ellas perpetuadas socialmente, las mujeres nos sentimos culpables de disfrutar nuestra sexualidad. Esta es una parte importante de la vida de la cual no deberías privarte. Deja de lado el sentimiento de culpa por algo que está dado desde la naturaleza misma. No limites el placer, pero sí fija límites. No existe una forma única o preestablecida de disfrutar la sexualidad, la capacidad de sentir placer en cada persona es ilimitada y única. Sin embargo, es importante que tú y tu pareja tengan claros unos límites que garanticen una sexualidad segura y placentera. Fomenta la comunicación. Muchas mujeres suelen pensar que el amor de su hombre puede medirse en la capacidad que éste tenga de saber lo que está pensando y sintiendo. Sin embargo, nadie tiene la capacidad de leer la mente de otra persona. También en la sexualidad, comunicar nuestras necesidades, preferencias y sentimientos. Pon en práctica estas recomendaciones y aprende a amarte y a disfrutar libremente de tu sexualidad.¿Cuáles son los modelos sexuales?
¿Alguna vez escuchaste a hablar de modelos sexuales? En caso de que no sepas de qué se trata, a continuación podrás conocer cuatro modelos básicos. Modelo prohibitivo. Se centra en la asociación de la genitalidad y la perspectiva reproductiva. Modelo preventivo. Se centra en la importancia de la prevención de enfermedades de transmisión sexual. Modelo permisivo. Además de la sexualidad centrada en la genitalidad y en lo que se cataloga socialmente como “normal”, da cabida a otros tipos de juegos sexuales. Modelo integrador. Concibe la sexualidad como la integración de los siguientes aspectos.- Cada persona es única y, por tanto, la sexualidad es diversa.
- No se trata de que las cosas sean buenas o malas, sino de las preferencias de cada persona.
- La prevención y la responsabilidad son esenciales para mantener la salud sexual.
- La sexualidad no es ajena al sistema de valores de cada persona.
Desmontemos mitos de la sexualidad femenina
A pesar de que decimos ser muy modernos, aún en esta época son muchos los tabúes y mitos en torno a la sexualidad femenina, y el hecho de que los aceptemos solo porque es lo que se considera “correcto”, nos impide vivir esta dimensión de la vida. Amarnos, aceptarnos, conocernos y permitirnos sentir placer es parte de nuestra naturaleza. Si quieres conocer más sobre la sexualidad femenina y cómo vivirla y disfrutarla a plenitud, te invito a escuchar mi podcast y a reconectar con la autoconfianza, el amor propio y con tu derecho a decidir cómo vivir la sexualidad.
