Con bastante frecuencia se habla de los diferentes tipos de amor y a menudo se suele dar una mayor importancia al amor de pareja y al hecho de encontrar esa persona con la cual compartir la vida, más aún cuando está cerca la celebración de fechas como el Día de San Valentín. Sin embargo, parece que siempre ignoramos el tipo de amor más importante que es, sin duda, el amor propio.
Y es que, aunque pueda sonar repetido, no es posible amar a otras personas si no nos amamos a nosotros mismos. Cultivar el amor propio es esencial para poder construir vínculos más fuertes y saludables con las personas de nuestro entorno cercano.
María Trusa, empresaria exitosa, entrenadora de vida, fundadora del Movimiento #YoDigoNoMas y sobreviviente de abuso sexual, vivió en su infancia la experiencia más dolorosa y traumática que puede enfrentar una persona: fue abusada sexualmente y por décadas sintió que no podía amarse. Ella logró reescribir su historia y comparte algunos conceptos importantes para avanzar en ese proceso de reconectar consigo mismo.
Fortalece tu amor propio con afirmaciones
La realidad que vivimos en la actualidad, tiene mucho que ver con la personalidad que hemos creado y con nuestro pasado. Aunque no debemos quedarnos estancados en vivencias pasadas, alrededor del 95 % de las decisiones que tomamos vienen de esas experiencias, por eso, es importante reconectar con el pasado y realizar pequeñas acciones que, al acumularse, puedan ayudarnos a alcanzar esa vida que anhelamos y merecemos.
Si bien éste es un proceso que puede demandar algún tiempo, las afirmaciones pueden ser muy útiles para ayudarnos a reforzar ese amor propio. Aprender a amarte a ti mismo e iniciar cada mañana con afirmaciones positivas puede transformar nuestro día a día.
Si apenas te estás aproximando al concepto de las afirmaciones y aún no sabes cómo hacerlo correctamente, María Trusa nos comparte algunas de las frases que ella suele repetirse cuando despierta y que pueden ayudarte a cultivar el amor propio. Intenta usar frases como las siguientes cada mañana:
- “Me amo”.
- “Qué feliz estoy de poder tener la oportunidad de ser creadorx y no víctima de mi vida”.
- “Qué inteligente soy”.
- “Estoy llena de felicidad y paz”.
Aunque inicialmente pueda parecerte difícil, cuando pase el tiempo verás que no sólo estarás creando afirmaciones, sino que además, empezarás a creer que todo es posible y podrás avanzar hacia la vida que tanto anhelas y que mereces por medio de esas pequeñas acciones, que María suele denominar depósitos acumulados. ¡No lo olvides! tu mente es muy poderosa y te permite crear tu propia realidad.
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Es necesario romper las normas sociales
Por mucho tiempo nos han hecho creer que si alimentamos nuestro amor propio y nos ponemos como prioridad, somos egoístas. No obstante, esta es una norma social que debemos romper.
Poder amarnos y aceptarnos completamente como somos, es fundamental para tener una vida plena, para tener el impulso y el autoconocimiento para avanzar hacia el logro de los objetivos que nos hemos planteado.
Tratarnos a nosotros mismos con amor y respeto no nos hace arrogantes, por el contrario, nos permite desarrollar nuestras capacidades, saber cómo convertir nuestras debilidades en fortalezas y poder construir mejores relaciones con nosotros mismos y con los demás.
Aunque siempre hemos dado prioridad a los demás y nos han inculcado la idea de que el mayor acto de amor hacia los demás es la entrega absoluta, incluso olvidándonos de nosotros mismos, es importante dejar atrás esas ideas y enfocarnos en el amor propio.
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