Hacer ejercicio es una de las mejores actividades para mejorar tu calidad de vida en muchos sentidos. Sin embargo, muchas veces nos vemos limitados de hacerlo, sobre todo por no saber qué tipo de entrenamientos pueden ser útiles para nosotros. Por suerte, en la actualidad hay un sinfín de aplicaciones para hacer ejercicio, que te pueden ser de mucha ayuda.
Recordemos que el hecho de ejercitar nuestro cuerpo, además de permitirnos mantener nuestra salud física, también nos ayudará a mejorar nuestro ánimo, disminuyendo los niveles de estrés y depresión que pueden estar afectando nuestra productividad y relaciones sociales.
Son muchos los estudios que han indicado los grandes beneficios que podemos experimentar al agregar el ejercicio a nuestra rutina diaria, convirtiéndolo en un hábito constante.
La mejora de nuestro flujo sanguíneo, la pérdida de grasa que puede ocasionar daños en órganos vitales como el corazón, la mejora del sueño y el impulso de nuestra productividad laboral, son solo algunos de los grandes cambios que podrás experimentar en tu vida al empezar a ejercitarte con regularidad.
En esta oportunidad quiero compartir contigo una serie de aplicaciones para hacer ejercicio desde casa, que pueden ayudarte a iniciarte en el mundo del fitness.
6 aplicaciones para hacer ejercicio en casa
La mayoría de las veces, a pesar de que estamos conscientes de los beneficios que puede traer a nuestra vida el ejercicio, nuestra mente crea todo tipo de excusas para evitar hacerlo, como por ejemplo la falta de tiempo, o no saber qué ejercicios realizar. Es momento de que empieces a dominar tu mente para imponer el ejercicio como un hábito esencial en tu vida. Recuerda que esta actividad te ayudará a aumentar tu energía y a mejorar tu salud y bienestar en todos los sentidos. A continuación, he preparado para ti un listado con 6 de las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa, para que así el tiempo no sea una excusa para ti.- Entrenamiento de 7 minutos
- Freeletics
- Ejercicios en casa – Sin equipo
- Reto deportivo de 30 días
- Keep – Entrenador de ejercicios para el hogar
- Nike training club
Empieza hoy a ejercitar tu cuerpo y mente sin excusas
Con cada una de estas maravillosas apps que te recomiendo, ya no hay excusa que valga para no empezar a trabajar en tu salud física y mental, a través de rutinas de ejercicios para las que solo necesitarás unos 15 minutos de tu día. ¡Empieza hoy mismo! Convierte tu hogar en tu gimnasio personal y ejercita tu cuerpo para mejorar tu salud en todos los aspectos. Si logras mantenerte constante en tus ejercicios, en muy pocos días comenzarás a notar excelentes resultados no solo en tu cuerpo, pero también en el desarrollo de tu vida. Si quieres obtener más consejos para mantener tu cuerpo saludable a través del ejercicio, te invito a escuchar mi podcast, en donde te comparto muchas más ideas para librarte de excusas y empezar a trabajar en tu bienestar físico y mental.
