Identifica señales de alerta de la violencia doméstica y rompe el ciclo

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Identifica señales de alerta de la violencia doméstica y rompe el ciclo

Una de cada cuatro mujeres y uno de cada diez hombres son víctimas de violencia doméstica en los Estados Unidos, un flagelo que puede afectar a cualquier persona y especialmente a aquellas que están entre los 18 y los 25 años. Por su prevalencia y su aumento en los últimos tiempos, es importante crear conciencia en torno a ella y a su prevención.

Octubre es el mes de la concientización sobre la violencia doméstica. Por eso hoy quiero compartir contigo información sobre este tipo de violencia, también llamada violencia de pareja, las señales que pueden indicar que estás inmersx en una relación abusiva y algunos recursos para saber cómo afrontarla.

¿Sabes reconocer la violencia doméstica?

La violencia doméstica puede manifestarse de muchas formas, entre ellas el abuso emocional, violencia sexual y violencia física, abuso económico y la combinación de varias de ellas. Tanto hombres como mujeres de todas las razas, niveles de ingresos y de educación son susceptibles de sufrirla, pero suele ser más frecuente en mujeres.

La violencia doméstica empieza siendo sutil y empeora con el tiempo y, en ocasiones, solemos normalizar algunas situaciones y no resulta sencillo identificar que estamos experimentando violencia doméstica. Presta atención a las siguientes señales en tu pareja:

  • Te insulta o desprecia.
  • Te impide trabajar o estudiar o te desalienta para hacerlo.
  • Trata de controlar tus acciones, desde la forma en que te vistes hasta en qué gastas el dinero.
  • Se muestra celoso y te acusa frecuentemente de ser infiel.
  • Es agresivo cuando consume alcohol o sustancias psicoactivas.
  • Amenaza con violentarte.
  • Usa armas para amenazarte.
  • Te agrede físicamente o causa daño a tus hijos o mascotas.
  • Te culpa por su comportamiento.

Si eres integrante de la comunidad LGBT:

  • Amenaza con contarle a amigos, familiares, compañeros de trabajo, entre otros, sobre tu orientación sexual.
  • Dice que las autoridades no brindarán ayuda por tu orientación sexual.
  • Justifica el abuso cuestionando tu orientación sexual.

Identifica el patrón y rompe el ciclo de la violencia doméstica

En las situaciones de abuso suele repetirse el mismo patrón en el que el abusador amenaza con emplear la violencia, ataca, luego se disculpa, promete cambiar y ofrece obsequios. Si ya has identificado que este ciclo se repite una y otra vez en tu relación. Ten presente que entre más tiempo permanezcas en una relación abusiva, más graves y profundas serán las heridas.

Es probable que como resultado de las agresiones que sufras, te preguntes si tú tienes la culpa de lo que está pasando; sin embargo, es importante que tengas claro que no es así y que esto también hace parte del ciclo, el abusador en lugar de asumir su responsabilidad, busca transferirte la responsabilidad de todas las situaciones.

¿Cómo crear un plan de seguridad?

Dejar a un abusador puede resultar peligroso, es importante que tomes algunas precauciones si estás pensando en hacerlo.

  • Pide asesoría y acompañamiento a una línea de ayuda para la violencia doméstica. Encuentra un momento y un lugar en el que estés segura. Puedes llamar a la Línea Nacional sobre Violencia Doméstica llamando al 1-800-799-7233 (para español oprima 2) o al 1-800-787-3224 (TTY, para personas con discapacidad auditiva).
  • Prepara un bolso de emergencia con documentos importantes, dinero, medicamentos, llaves, ropa adicional.
  • Protege tus medios de comunicación. Un abusador puede usar la tecnología para controlar tu teléfono, tus comunicaciones en línea y rastrear tu ubicación.
  • Planifica el lugar al que te irás y cómo puedes llegar allí.

También te puede interesar: 6 preguntas y respuestas sobre la violencia sexual

Señales de alerta de que alguien puede estar sufriendo violencia doméstica

Si sospechas que alguien de tu entorno cercano está sufriendo violencia doméstica, presta atención a las siguientes señales:

Esa persona:

  • Tiene cortes o lesiones físicas inexplicables.
  • Evita frecuentemente reunirse con amigos y familiares.
  • Evita las que antes eran sus actividades favoritas.
  • Intenta excusar siempre el comportamiento de su pareja.
  • Se muestra temeroso con su pareja.

La pareja de esa persona:

  • Le grita.
  • Se burla de ella.
  • Controla sus decisiones o decide por ella.
  • La vigila en el trabajo o la escuela.
  • La obliga a hacer actividades de carácter sexual.
  • La amenaza con hacerse daño si la persona expresa querer terminar la relación.

Juntos podemos ayudar a que la violencia doméstica disminuya. Además de estar atentos a las señales de alerta para prevenirla, es importante que podamos brindar apoyo a aquellas personas que la están sufriendo. Si tienes sospechas de que alguien de tu entorno cercano es víctima de algún tipo de abuso, te invito a estar atento, acompañarlo y ayudarle a buscar ayuda.

Si quieres conocer más recomendaciones para prevenir la violencia doméstica y cualquier tipo de abuso, te invito a leer mi blogescuchar mi podcast, allí encontrarás herramientas valiosas para saber cómo actuar frente a este flagelo, cómo superar el trauma e iniciar el proceso de sanación.

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