Muchos podrían pensar que la vida ideal es aquella en la que no hay problemas; sin embargo, somos el resultado de las oportunidades de aprender y crecer que nos proporciona el hecho de afrontar los retos que nos presenta la vida.
Estancarnos en medio de quejas cuando se presentan obstáculos nos hace estar poco preparados para los retos venideros. Por eso, la mejor decisión frente a los problemas no es simplemente decidir cómo afrontarlos, sino más bien encontrar la forma de convertirlos en oportunidades.
Hoy quiero compartir contigo algunas herramientas que te ayudarán a afrontar los problemas con una mejor actitud.
Crea nuevas oportunidades
Crear oportunidades a partir de los problemas no es algo sencillo; sin embargo, desarrollar esta capacidad puede marcar la diferencia en la forma en que afrontas los desafíos que te plantea la vida y los logros que obtienes. Pon en práctica los siguientes consejos:- No evites el problema: míralo de frente y no lo evadas. Armarte de valor y de paciencia es el primer paso para hacer de este nuevo reto una oportunidad.
- Pon distancia y reflexiona: estar muy inmerso en la situación que vives puede impedirte encontrar una solución clara. Intenta observar el hecho como si le ocurriera a otra persona que quieres aconsejar.
- Aprende de la experiencia de otros: revisar cómo han actuado otras personas en situaciones similares, puede darte una perspectiva diferente para la resolución de problemas.
- Aprende a resignificar: adaptarse a las nuevas situaciones que surjan tras afrontar un problema es fundamental para seguir adelante. De lo contrario te quedarás pensando en el malestar y quejándote permanentemente, no aceptarás los cambios ni podrás ampliar tu perspectiva y perderás de vista tus objetivos.
Cambiar el chip
Si quieres tomar el control de tu vida, es importante que cambies la forma de enfrentar las situaciones. Cambiar la percepción es el paso que te conducirá a ver en los problemas oportunidades disfrazadas de circunstancias adversas. Si cambias los siguientes aspectos podrás avanzar hacia un mundo de oportunidades:- El lenguaje: el primer paso para dejar atrás el miedo que suscitan los problemas es cambiando el lenguaje, pasa de la palabra problema a situación, desafío e incluso oportunidad.
- La mentalidad: busca oportunidades incluso en las situaciones adversas. Si no las buscas, es muy probable que no las encuentres.
- El enfoque: si te enfocas en los aspectos negativos, solo te sentirás molesto y no podrás apreciar las posibilidades que presenta cada desafío.
Afrontar positivamente las dificultades
Todos tenemos el poder de cambiar la forma en que afrontamos los problemas, solo es cuestión de decidirse y tomar acción. Conoce nuevos hábitos que pueden potenciar en ti la capacidad de transformar los problemas en oportunidades:- Establece metas claras que realmente correspondan a tus pasiones y le den sentido a tu vida. Imagina cada día cómo sería tu vida cuando logres esos objetivos.
- Trabaja en el autoconocimiento respondiendo preguntas como: ¿Para qué me está pasando esto? ¿Qué debo aprender? ¿Cuál es mi oportunidad dentro de esta crisis?
- Acepta y experimenta las emociones negativas para luego dejarlas ir por medio de la meditación mindfulness.
- Lleva un diario emocional. Escribir sobre la situación puede ayudarte a asimilar la experiencia y adquirir una perspectiva más objetiva.
Sé tu mejor versión
Como ves, todas las experiencias de la vida nos dan la oportunidad de sufrirlas o aprender de ellas, todo depende de la opción que elijas. Hoy quiero invitarte a mirar con ojos de oportunidad esas situaciones que nos retan día a día. Cada día, y en especial en este tipo de situaciones, te recomiendo destinar unos momentos a reflexionar. Dedicar cinco minutos del día a reflexionar sobre cómo nos sentimos nos reconecta con nuestro corazón, puedes hacerlo por medio de la meditación, escribiendo sobre tus sentimientos o como tú lo decidas. También te invito a escuchar mi podcast y aprender a descubrir los aspectos positivos escondidos tras los nuevos desafíos. Rodéate de la mejor energía y conviértete en tu mejor versión.
