[vc_row][vc_column][trx_widget_audio caption=”Consejos para las personas que están trabajando en su casa” author=”María Trusa” url=”/wp-content/uploads/2020/03/consejos-para-las-personas-que-están-trabajando-en-su-casa.mp3″][/vc_column][/vc_row]
Consejos para las personas que están trabajando en su casa.
La situación cambia constantemente por lo que esta medida de trabajo es cada vez más común y es muy fácil crear una rutina en la que nos levantamos, quedamos en pijama y así empezamos a trabajar y lo que va a pasar con el tiempo es que como la ropa está más floja empezamos a comer más, a engordar, a sentirnos incómodos con nuestro cuerpo, sin ánimos, pensando que no nos vemos bien y eso sumado a la incertidumbre, puede lamentablemente llegar hasta la depresión.
Por eso yo le aconsejo que organice una rutina en la mañana; quizá ahora es más importante que antes, haga ejercicio en su casa aunque sea media hora, más adelante voy a compartir rutinas de ejercicio, hagan meditación yo hago por ejemplo la “Calm” que es guiada y muy fácil, escuchen audiolibros, lean libros, le aconsejo que lea mi libro “#Yo Digo No Más”, pero lo más importante es que empiecen su día como si nada hubiera cambiado, báñense, maquíllense, organicen su cabello y vístanse como si fueran a salir a trabajar.
Ese es mi Consejos para las personas que están trabajando en su casa.
