La actitud se desarrolla a partir de los sentimientos y pensamientos, siendo inherente al comportamiento de cada persona. Esta puede ser el resultado de las experiencia que ha vivido la persona o las cosas que ha observado, e incluso también puede verse influenciada por las normas y roles sociales. Aunque no es fácil, todos podemos tener una mejor actitud, pero esto demanda trabajo y determinación.
Tener una mejor actitud y una perspectiva más positiva puede ser muy útil para ayudarte a sentirte mejor contigo mismo, superar las situaciones retadoras de la vida y avanzar hacia una vida plena. Pequeños cambios en tu día a día pueden transformar tu rutina y tu actitud.
Hoy quiero compartir contigo algunas recomendaciones que pueden ayudarte. Es fundamental que para iniciar trabajes en conocerte mejor e identificar los cambios que requiere tu vida.
10 estrategias para tener una mejor actitud
Seguramente algunas veces has escuchado comentarios en torno a la importancia de tener una buena actitud frente a la vida. Si estás determinado en cambiar tu perspectiva, presta atención a las siguientes pautas.
Empieza bien el día
Solemos empezar el día postergando el momento de levantarnos y finalmente, cuando nos percatamos, ya el tiempo no nos alcanza y desde el primer momento del día estamos corriendo. Despertar más temprano y dedicar unos minutos para nuestra rutina de autocuidado, tomar un paseo o meditar puede hacer que cada uno de tus días sea diferente.
Practica el autoconocimiento
Como ya lo mencioné, practicar el autoconocimiento nos permite identificar mejor nuestras fortalezas y saber cómo usarlas a nuestro favor. Asimismo, identificar aquellos que debemos mejorar para lograr un mayor desarrollo personal.
Cree en los nuevos comienzos
Cuando estamos afrontando momentos de oscuridad, a veces, pensamos que todo llegó a su fin y que es momento de rendirse. En esos momentos, es importante que seas consciente de que sólo se trata de un mal día y que cada día trae nuevas oportunidades.
Dedica tiempo a lo que te gusta
Pese al afán de cada día y a las múltiples ocupaciones que solemos tener, es fundamental destinar parte de tu tiempo a realizar las actividades que disfrutas y te hacen feliz. No sólo los asuntos laborales deben consumir todo tu tiempo y esfuerzo.
Planea tus actividades
Si tienes un plan de las actividades que requieres hacer durante el día, podrás organizar mejor tu tiempo y, seguramente, conseguirás hacer más cosas que cuando no tienes una planificación.
Valora tus logros
Con frecuencia pensamos que los únicos logros que cuentan en nuestra vida son los más notables. Sin embargo, es importante que tengas presente que los pequeños logros también cuentan, y te des la oportunidad de celebrar cada uno de ellos.
Rodéate de personas positivas
Contar con personas que te aporten positivamente es muy importante para compartir lo que sientes y piensas, así como sentirte respaldado y acompañado tanto en los momentos felices como en los días de oscuridad.
Cultiva la mentalidad positiva
Aunque no siempre es fácil encontrar las cosas positivas y resulta más difícil cuando afrontamos situaciones adversas, es importante dejar atrás el hábito de quejarnos permanentemente y centrar nuestra atención en lo positivo, las nuevas oportunidades y los aprendizajes.
Permítete soñar
Tener propósitos, sean grandes o pequeños, nos ayuda a mantenernos motivados y enfocados en trabajar para lograr aquello que anhelamos. Soñar te ayudará a tener una mejor actitud y tendrá efectos positivos en todos los aspectos de la vida.
Toma un descanso
En algunos momentos de nuestra vida sentimos que ya no podemos más y esto no necesariamente quiere decir que debemos darnos por vencido, significa que requieres una pausa para renovar tus energías y revitalizarte. Aunque quieras hacer muchas cosas, el descanso es esencial para poder seguir avanzando.
Si quieres trabajar para tener una mejor actitud, no olvides que esto no se logra de un día para otro. Necesitas determinación y consistencia para poder lograrlo.
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Avanza paso a paso
Soy una convencida de que los grandes objetivos sólo pueden lograrse a través de pequeñas acciones. Cada vez que quieras integrar un nuevo hábito a tu vida o mejorar en cualquier aspecto es importante que avances paso a paso y con consistencia. De este modo, no te sentirás frustrado y cuando menos pienses habrás alcanzado tus logros.
Valorar cada paso y los pequeños logros es el camino más certero para alcanzar lo que tanto anhelamos. En mi libro #YoDigoNoMás, te explico cómo a pesar de las profundas heridas emocionales que dejó el abuso sexual del que fui víctima a los 9 años de edad, aprender a valorar cada aspecto de mi vida, fue clave para sanar mi alma y vivir plenamente.
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Además, si quieres encontrar más recomendaciones para tener una mejor actitud, te invito a escuchar mi podcast, allí también podrás encontrar valiosas herramientas para aprender a crear consistencia y trabajar cada día en los depósitos acumulados que pueden transformar tu vida.