Muchas veces el afán cotidiano y el ritmo de vida agitado que llevamos, parecen consumir el tiempo que tenemos para compartir en familia y fortalecer los lazos con esas personas importantes de nuestra vida. No obstante, alcanzar el bienestar en familia es imprescindible para tener la vida plena que anhelamos.
El tiempo que compartimos en familia no sólo fortalece los vínculos afectivos al interior del núcleo familiar, también contribuye al desarrollo emocional, social y físico de todos los miembros. Acciones pequeñas, pueden convertirse en la mejor estrategia para promover la diversión y el bienestar en familia, creando recuerdos duraderos y fomentando un ambiente de armonía.
Hoy quiero compartir contigo algunos aspectos clave para que puedas trabajar para promover la diversión y el bienestar en familia.
7 claves para maximizar el bienestar en familia
Cuando las familias se desarrollan en un ambiente de armonía y felicidad, cada uno de los integrantes, asimismo, tienen una vida más plena. Conoce a continuación algunas claves que te ayudarán a promover la diversión y el bienestar en familia.
Priorizar el tiempo en familia
Compartir tiempo de calidad, lejos de los dispositivos electrónicos, y dedicar atención plena a las actividades compartidas permite propiciar una mayor conexión emocional y hacer más sólidos los vínculos entre los integrantes de la familia.
Practicar juegos en equipo
Realizar actividades deportivas o lúdicas en familia fomenta la colaboración, la comunicación y el espíritu de equipo. Además ayudan a reducir los niveles de estrés y a mantener un buen estado físico. Organizar partidos de fútbol, voleibol o incluso competencias de baile puede ser una buena alternativa para generar diversión y bienestar en familia.
Cultivar la creatividad
A través de la creatividad, cada miembro de la familia puede expresarse de una manera innovadora y compartir su talento. Pintar, hacer manualidades, cantar juntos, escribir historias o incluso preparar una obra de teatro casera no solo son actividades divertidas, sino que también promueven el desarrollo cognitivo y emocional de quienes participan.
Fomentar la comunicación abierta
La comunicación abierta y respetuosa es esencial para promover el bienestar emocional de la familia. Establecer momentos para conversar y escuchar activamente a cada miembro de la familia crea un espacio seguro para compartir pensamientos y sentimientos. Además, de aportar a resolver conflictos de manera constructiva y fortalecer los lazos familiares.
Abrazarse más
Aunque algunas personas lo califiquen como una expresión exagerada de afecto, el contacto físico es indispensable en las relaciones humanas. Tanto niños como adultos requieren sentirse amados y seguros. Fomentar los abrazos ayuda a fortalecer los lazos y a expresar las emociones.
Cocinar juntos
Preparar los alimentos juntos es una alternativa divertida para compartir y divertirse en familia. A través de esta actividad se pueden fomentar los hábitos de alimentación saludables, el trabajo en equipo y puede ser un aliciente para reforzar el buen comportamiento.
Hacer buenas obras juntos
Las buenas obras no sólo crean bienestar en las personas que las ejecutan, también fomentan cualidades en las personas. Participar en actividades de voluntariado como asistir a un centro a compartir tiempo con personas de la tercera edad o a un refugio de animales para brindarles cuidado, entre otras, pueden ser actividades que fomentan el bienestar en familia.
Toda oportunidad de pasar tiempo de calidad juntos y divertirse es importante para fortalecer los vínculos y propiciar el bienestar en familia. Además, cada una de estas actividades permite crear memorias valiosas.
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La pureza con que nacimos
Mi hijo acaba de tener un bebé y tuve la oportunidad de compartir tiempo con tanto con él, como con mi nuevo nieto, lo que me ha llevado a reflexionar sobre la pureza de la vida y cómo todos nacimos con un papel en blanco en el que vamos a escribir los capítulos de nuestra vida, y son las personas que nos rodean quienes, en gran medida, determinan eso que escribiremos sobre el papel.
Es una bendición poder contar con esas personas que te ayudan, con las que puedes compartir y que te brindan apoyo. Pero muchas personas en nuestra comunidad no cuentan con la misma suerte, por esta razón, es fundamental trabajar para empoderar a las personas más vulnerables para romper los círculos viciosos que pueden determinar sus vidas y transformar su futuro.
En mi podcast podrás encontrar herramientas valiosas para aportar al bienestar en familia. Además, mi libro #YoDigoNoMás puede convertirse en una guía para transformar tu vida y la de las personas especiales que están en tu entorno.
