Tener un propósito de vida es importante porque nos motiva y nos impulsa a desarrollarnos de cierto modo. Tener una intención para levantarse cada día puede marcar la diferencia en nuestra vida y en la determinación que tengamos para hacer las cosas. La clave para encontrar un motor para tu vida es encontrar el equilibrio entre aquello en lo que tienes habilidad, lo que te gusta hacer y lo que puede aportar un valor al mundo.
Además de fortalecer tu compromiso con la vida y tener una mayor capacidad de disfrutar de cada día, son muchos los beneficios que puede traer a tu vida establecer un propósito::
- Según investigaciones contar con un propósito vital ayuda a reducir el riesgo de muerte un 17 % y disminuye un 33 % la probabilidad de sufrir accidentes cardiovasculares.
- Ayuda a tener hábitos más saludables.
- Favorece el desarrollo de habilidades para gestionar mejor las situaciones de estrés y reducir su impacto en la salud.
- Contribuye a potenciar las capacidades para afrontar retos y situaciones difíciles.
- Ayuda a reducir el estado de decaimiento y a tener estados de ánimo positivos.
- Promueve las relaciones sociales y afectivas cercanas.
¿Cómo identificar tu propósito de vida?
Si aún no tienes decidido cuál es tu propósito de vida, te invito a hacerte las siguientes preguntas para que puedas identificarlo de una forma más sencilla.- ¿Qué te impulsa y motiva a levantarte cada mañana?
- ¿En qué actividad emplearías tu tiempo con gusto y sin necesidad de obtener nada a cambio?
- ¿Existe una actividad para la que las demás personas acudan a ti y te consideren especialmente bueno?
- ¿Cuáles experiencias personales han sido más significativas para ti y qué te han enseñado?
- ¿Qué cosas te producen satisfacción y alegría?
- ¿Qué te hace perder la noción del tiempo?
- ¿En qué empleas tu tiempo libre?
- ¿Qué te hace sentirte bien contigo mismo?
- ¿Cuáles son tus talentos?
- ¿Cómo puedes usar tus habilidades para ayudar a los demás?
- ¿Qué harías si sólo te quedaran seis meses de vida?
- ¿Qué haría si tuvieras todo el tiempo y el dinero del mundo?
3 ejercicios para definir tu propósito de vida
Además de responder las preguntas anteriores, puedes probar hacer los siguientes ejercicios para facilitar tu proceso de definir el “para qué” de tu vida.- Imagina tu funeral y lo que te gustaría que dijeran de ti.
- Identifica tus principales valores, estos te pueden dar pautas para formularte objetivos.
- Visualiza las diferentes áreas de tu vida y piensa qué tienen en común y cómo te gustaría que tu propósito de vida impacte cada una de ellas.
Lo imposible se hace realidad cuando crees que se puede hacer realidad
Participar en el Ironman ha sido una experiencia que me ha permitido llevar mi mente y mi cuerpo a explorar los límites. Son muchos los regalos que me ha dejado esta experiencia que me permitió dejar de lado “limitaciones”, como nadar 1.2 millas en un río, algo que unos pocos meses atrás era impensable, además de la paz inmensa que trajo a mi vida cruzar la línea de llegada de la competencia. Hoy quiero invitarte a fijar tu propósito de vida y a ser consistente, persistente, a creer en ti y a ir más allá de los límites. Encuentra en mi podcast herramientas valiosas para avanzar en el logro de tus metas y reconectar con esa vida que anhelas.
