¿Cómo decir no a los postres?
Muchas personas tienen lo que en inglés se llama un “sweet tooth” o un gusto por los dulces y hoy me puse a pensar en cuántas personas que quizás quieren bajar de peso, o deben mejorar su salud, luchan porque los postres son su punto débil y se les dificulta abandonar.
Yo recuerdo que a mi madre le encantaba el dulce y lo prefería sobre cualquier otra comida y hoy me pasó algo tan particular que inspiró esta reflexión.
Yo iba camino a mi casa después de haber cenado y me antojé de ir a un sitio muy cerca en el que hacen unos helados deliciosos, pero en mi mente sabía que no me iba a sentir bien si iba por él, porque era tarde en la noche y eran muchas calorías, así que me fui directo a casa me hice un té para calmar ese antojo.
Yo sé que es posible decir no cuando estamos concentrados en la meta y es increíble, como en poco tiempo se pueden notar los cambios; no digo que nunca se puedan dar un gusto y comer un postre, pero no puede ser la constante si tu meta es mejorar tu salud o bajar de peso.
Por eso mi reflexión hoy es, ¿estás llevando hábitos alimenticios saludables?
Muchas personas tienen lo que en inglés se llama un “sweet tooth” o un gusto por los dulces y hoy me puse a pensar en cuántas personas que quizás quieren bajar de peso, o deben mejorar su salud, luchan porque los postres son su punto débil y se les dificulta abandonar.
Yo recuerdo que a mi madre le encantaba el dulce y lo prefería sobre cualquier otra comida y hoy me pasó algo tan particular que inspiró esta reflexión.
Yo iba camino a mi casa después de haber cenado y me antojé de ir a un sitio muy cerca en el que hacen unos helados deliciosos, pero en mi mente sabía que no me iba a sentir bien si iba por él, porque era tarde en la noche y eran muchas calorías, así que me fui directo a casa me hice un té para calmar ese antojo.
Yo sé que es posible decir no cuando estamos concentrados en la meta y es increíble, como en poco tiempo se pueden notar los cambios; no digo que nunca se puedan dar un gusto y comer un postre, pero no puede ser la constante si tu meta es mejorar tu salud o bajar de peso.
Por eso mi reflexión hoy es, ¿estás llevando hábitos alimenticios saludables?
[learn_press_profile]
