¿Qué es el metabolismo y por qué es sano mantenerlo acelerado?
Cuando hablamos del metabolismo, nos referimos a todos esos procesos químicos que realiza nuestro cuerpo naturalmente cuando consumimos alimentos, para así transformarlos en la energía suficiente que permita a nuestro cuerpo cumplir correctamente con su funcionamiento. Dentro del concepto del metabolismo pueden diferenciarse dos tipos: el metabolismo básico, también conocido como basal, y el mecanismo activo. La diferencia entre ambos es que el primero se encarga de gestionar la energía que utiliza nuestro cuerpo para funcionar mientras estamos en reposo. Es decir, para realizar funciones vitales como la digestión, la respiración, la regulación de la temperatura de nuestro cuerpo, etc. Por otro lado, el mecanismo activo es aquel que nos permite gestionar la energía que gastamos cuando nuestro cuerpo se encuentra en alguna actividad física, como por ejemplo cuando hacemos ejercicios.¿Cómo puedo acelerar el metabolismo en mi cuerpo?
Cuando tenemos un metabolismo lento, nuestro cuerpo puede presentar dificultades para convertir los alimentos que consumimos en energía vital para su funcionamiento, lo que puede resultar en que la mayoría de las grasas de estas comidas se queden alojadas en diferentes partes de nuestro organismo, afectando así la salud de nuestros órganos. A continuación, te comparto 6 consejos útiles que te pueden servir para hacer que tu metabolismo funcione correctamente al 100%:- Cuida tu alimentación
- No saltes las comidas
- Bebe suficiente agua
- Duerme lo suficiente
- Evita los alimentos con altos niveles de azúcar
- Mantente siempre en movimiento