Fitness

Cuando pensamos en adoptar hábitos saludables podemos estar muy entusiasmados al inicio, pero, a veces, no siempre resulta tan sencillo […]

Con frecuencia nos complicamos mucho cuando pensamos en integrar la actividad física a nuestra vida. Solemos pensar en costosas membresías […]

Una lección que nos dejó el periodo de cuarentena por el Covid-19, es que muchas de las actividades que realizamos […]

Mantener un estado de salud óptimo, no solo nos ayuda a alcanzar un estado de bienestar físico o mental, también […]

Durante muchos siglos se ha empleado la práctica del ayuno sobre todo para temas relacionados con la espiritualidad; no obstante, […]

¿Conoces los beneficios de caminar en ayunas? Muchas veces se ha hablado de lo ventajoso que puede resultar practicar actividad […]

Con frecuencia pensamos que estar sanos es no tener ninguna enfermedad en particular que nos aqueje; sin embargo, el concepto […]

Siempre se ha hablado del ayuno, por mucho tiempo se limitó a un tema de creencias religiosas; pero hace algún […]

Sentirnos bien, gozar de buena salud, tener una buena actitud para afrontar las situaciones que nos presenta la vida es […]

A través del sueño, el cuerpo logra renovarse y reponerse. Sin embargo, debido al ritmo de vida que llevamos hoy […]