¿Es efectivo hacer ejercicio en casa? 7 tips que te ayudarán
Una lección que nos dejó el periodo de cuarentena por el Covid-19, es que muchas de las actividades que realizamos […]
¿Cómo cuidar la salud? Aplica estos hábitos y consejos
Mantener un estado de salud óptimo, no solo nos ayuda a alcanzar un estado de bienestar físico o mental, también […]
Conoce 12 beneficios del ayuno 16/8
Durante muchos siglos se ha empleado la práctica del ayuno sobre todo para temas relacionados con la espiritualidad; no obstante, […]
7 beneficios de caminar en ayunas
¿Conoces los beneficios de caminar en ayunas? Muchas veces se ha hablado de lo ventajoso que puede resultar practicar actividad […]
¿Cómo cuidar la salud? Sigue estas 9 recomendaciones
Con frecuencia pensamos que estar sanos es no tener ninguna enfermedad en particular que nos aqueje; sin embargo, el concepto […]
Conoce 10 beneficios del ayuno intermitente y prolongado y sus diferencias
Siempre se ha hablado del ayuno, por mucho tiempo se limitó a un tema de creencias religiosas; pero hace algún […]
Beneficios de un estilo de vida saludable: 5 razones para cambiar tu rutina
Sentirnos bien, gozar de buena salud, tener una buena actitud para afrontar las situaciones que nos presenta la vida es […]
Adopta hábitos saludables de sueño. 8 tips que te ayudarán
A través del sueño, el cuerpo logra renovarse y reponerse. Sin embargo, debido al ritmo de vida que llevamos hoy […]
9 tips que te ayudarán a tener hábitos de alimentación saludable
El estilo de vida actual pareciera empujarnos a comer a deshoras, a elegir alimentos poco saludables, a no destinar el […]
Retos de entrenamiento que te ayudarán a avanzar hacia hábitos saludables
Tal vez uno de los propósitos más frecuentes para iniciar cada año es el de empezar a realizar una actividad […]
