La familia es definida como un conjunto de personas unidas por vínculos de matrimonio, parentesco o adopción y como la base de la sociedad, pero nuestra familia es además un pilar fundamental para conectar con nuestra esencia y construir una vida plena.
Si bien, en la mayoría de los casos, la relación de consanguinidad define el parentesco entre las personas, la relación familiar, es la respuesta al tiempo y las experiencias compartidas. Por esto, también existen familias cuyos integrantes no necesariamente tienen un vínculo sanguíneo.
Hoy quiero compartir contigo algunas herramientas que podrán ayudarte a fortalecer los vínculos con tu familia y crear un ambiente armónico propicio para el desarrollo personal y el logro de las metas.
Tipos de familias
¿Sabías que existen varios tipos de relación familiar? Hoy en día, debido a las diferentes dinámicas que vivimos, existen varios tipos de familias. A continuación podrás conocer cada uno de ellos:- Familia nuclear: está conformada por padre, madre e hijos. Antes la madre solía estar todo el tiempo al cuidado del hogar, en la actualidad, es frecuente que ambos padres trabajen.
- Familia extensa: aparte de quienes conforman la familia nuclear, parientes cercanos a la pareja hacen parte de ésta. En ocasiones, este tipo de familia se conforma de esta manera por factores económicos.
- Familia monoparental: en este tipo de familia solo está presente uno de los padres, quien generalmente cuentan con el apoyo de su familia consanguínea.
- Familia adoptiva: hace referencia a los padres que deciden adoptar niños.
- Familia sin hijos: son aquellas familias que no tienen descendientes.
- Familia de padres separados: se refiere a aquellos casos en que la pareja terminó su relación, pero comparten sus funciones como padres.
- Familia compuesta: está formada por varias familias. Generalmente se da tras la ruptura de una pareja.
- Familia homoparental: se caracteriza por tener dos padres o dos madres.
- Familia LAT (Living Apart Together): se trata de parejas que tienen una relación estable pero no viven juntas.
Características de una relación familiar sana
Si bien la concepción ideal de la familia hace referencia a una relación tranquila, armoniosa y de respeto, no es una regla que sea así. A veces, se presentan relaciones conflictivas al interior de la familia. Conoce las características que reflejan un vínculo sano.- Cultivan el amor: el amor debe ser siempre uno de los pilares de la familia.
- Disfrutan tiempo de calidad: es esencial que los integrantes de la familia realicen actividades juntos y compartan tiempo de calidad.
- Se brindan apoyo en momentos difíciles: los integrantes de la familia deben apoyarse en momentos difíciles.
- Tienen una comunicación efectiva: la capacidad de escucha y la comprensión están presentes al interior de la familia.
Tips para fortalecer los vínculos en la familia
Vivimos en medio de tantas actividades que a veces el tiempo no nos alcanza para compartir con aquellas personas importantes en nuestra vida. Y es que con frecuencia caemos en el error de dar mayor prioridad al desarrollo profesional y laboral y, sin percatarnos, dejamos de lado a las personas que amamos. Es importante que no perdamos de vista la importancia de la familia y dediquemos tiempo para compartir con esos seres especiales. Te recomiendo algunas actividades para que puedas reconectar con tu familia.- Compartir una comida diaria juntos. Aprovecha la hora del almuerzo o la cena para una conversación agradable.
- Expresar afecto. Damos por sentado que las otras personas saben lo que sentimos y no expresamos con frecuencia nuestros sentimientos.
- Realizar actividades en familia. Siempre debe haber un espacio en la agenda para compartir en familia: ir al parque, al cine, cenar fuera de casa, salir de paseo, pueden ser buenas alternativas.
- Tener rutinas juntos. La palabra rutina no siempre debe tener una connotación negativa, se pueden aprovechar espacios cotidianos para fortalecer lazos.
- Aprovechar las vacaciones. Compartir juntos el tiempo de descanso y de desconexión laboral para fortalecer los vínculos familiares.
- Trabajar en equipo en las tareas domésticas. Algunas tareas nos pueden brindar el espacio para compartir tiempo, sumar esfuerzos y hacer más confortable el hogar.
Trabaja por una mejor conexión
El apoyo de la familia y una buena conexión con cada uno de sus integrantes, aunque no lo creas, es determinante para el desarrollo de cada persona y el logro de sus metas. Por eso te invito a trabajar permanentemente en fortalecer esos lazos. Te invito también a conocer más herramientas que comparto contigo para reforzar la conexión con tu familia. Escucha mi podcast, en donde cada semana comparto todo tipo de tips que me han ayudado a mejorar cada aspecto de mi vida, y que te pueden servir a ti para trabajar tu conexión familiar y espiritual.
