
Si bien todos tenemos hemos escuchado que la meditación es una herramienta valiosa para retornar a la tranquilidad y calmar nuestros pensamientos, muchas personas aún no se atreven a aproximarse más a esta práctica porque de la misma manera en que se difunden los grandes beneficios que puede tener en la salud física y mental, existen algunos mitos entorno a la meditación.
Hoy quiero invitarte a que conozcas más sobre esta práctica y no te dejes llevar por las falsas creencias. Si quieres integrar la meditación a tu vida, sólo necesitas tiempo y disposición para hacerlo. No lo pienses más y empieza poco a poco, verás que en poco tiempo podrás avanzar hacia una vida más tranquila y plena.