Seguramente te ha pasado que esperas mucho de una determinada situación y, al enfrentarte a la realidad y no tener exactamente esos resultados, has sentido frustración y decepción. Aprender a manejar las expectativas es fundamental, ya que puede ayudarte a desarrollar una visión más ajustada a la realidad, brindándote bienestar y acercándote a la vida plena que anhelas.
Como seres humanos, por lo general solemos desarrollar patrones de alta exigencia que con frecuencia están alejados de la realidad y llegan a hacernos sentir que no contamos con las habilidades suficientes para alcanzar las metas que nos hemos propuesto.
Así mismo, en ocasiones, ponemos todas nuestras esperanzas en las personas de nuestro entorno cercano y nos exponemos a vivir decepciones. Y es que si nuestras expectativas no son realistas, con frecuencia sufriremos desilusiones.
Hoy quiero invitarte a conocer algunas claves que te ayudarán a manejar las expectativas de una manera correcta, para que así puedas construir tu futuro y crear vínculos afectivos sanos.
5 claves para manejar las expectativas adecuadamente
Tener presente que no siempre la vida sucede como esperamos y que debemos poner nuestras esperanzas en aquello que podemos controlar, es fundamental para manejar las expectativas adecuadamente. A continuación, encontrarás 5 claves para tener expectativas más ajustadas a la realidad.No te ciñas a ideas poco realistas
Hemos crecido con algunas ideas poco realistas y esperamos que todo en nuestra vida funcione de acuerdo con premisas como las siguientes:- La vida tiene que ser justa.
- Debo gustarles a todos.
- Las personas que amo deben pensar y actuar como yo.
- Tengo que lograr todo lo que me propongo.
- La gente tiene que entenderme siempre.
- Debo hacerlo todo bien.
- Si me esfuerzo bastante, todo lo que deseo sucederá.
- Las personas pueden cambiar por mí.
No esperes aquello que está fuera de tu control
Lograr lo que deseamos demanda de nuestro esfuerzo, no basta sólo con desearlo. Si te trazas expectativas partiendo de los recursos con los que cuentas para hacer que esto se convierta en una realidad, dependerás de ti para lograr tus objetivos y no de la suerte ni de terceras personas.Sé realista y prudente
Cultivar una actitud positiva y esperanzadora es esencial para lograr tus sueños. No obstante, dar por hecho que todo sucederá como lo imaginas, no te garantiza que así vaya a ser. Mantener la prudencia te alejará de las decepciones.Deja espacio para sorprenderte
Contar con un plan para alcanzar nuestras metas es importante, pero tampoco podemos pretender que todo funcione bajo un guión escrito por nosotros. Muchas veces la vida puede sorprendernos gratamente y también es importante estar abiertos a lo que la vida nos presente.Enfócate en el presente
Aunque tus expectativas se proyectan al futuro, es importante que te centres en el presente y en las acciones que puedes realizar para materializar todo aquello que anhelas. Sin duda, esperar menos y tomar más la iniciativa es el camino más certero hacia tus sueños sin sufrir grandes decepciones. Si bien es importante tener grandes sueños, no puedes esperar que todo suceda por arte de magia. Si tienes un objetivo, planea y trabaja consistentemente para alcanzarlo. También te puede interesar: ¿Cómo encontrar tu propósito? 7 preguntas que debes hacerteLos requisitos del éxito
Todos soñamos con tener éxito, pero poder alcanzar nuestras metas también tiene unos requisitos y algunas personas no están dispuestas a cumplir con esos requisitos porque solo quieren hacer aquello que les agrada. Sin embargo, es importante que tengas en cuenta que no siempre las cosas son como deseamos, pero incluso de eso que no nos gusta podemos obtener valiosos aprendizajes. Hoy te invito a que estés abierto al conocimiento y a que trabajes por tus objetivos sin perder de vista la realidad. Encuentra en mi podcast valiosas herramientas para aprender a manejar las expectativas y para acercarte cada vez más a la vida plena que anhelas.
