Muchas veces pensamos que el origen de nuestros conflictos está en el aquí y en el ahora; sin embargo, muchos de estos problemas provienen de asuntos no afrontados por nuestros antepasados. Las constelaciones familiares son un método terapéutico que se ha centrado en identificar y resolver este tipo de asuntos para evitar que sigan teniendo repercusiones y pasando de generación en generación y para contribuir a la construcción de relaciones más sanas.
Hoy quiero invitarte a conocer este método terapéutico. A continuación encontrarás la respuesta a varias preguntas en torno a las constelaciones familiares que te permitirán saber cuándo puedes emplearlas y cuáles pueden ser los efectos positivos de estas.
¿Cómo surgen las constelaciones familiares?
El psicoterapeuta alemán Bert Hellinger desarrolló este método a mediados de la década de 1990, tras observar que muchas personas suelen repetir, de manera inconsciente, patrones familiares destructivos que conducen a la ansiedad, la depresión, la ira, la culpa, la soledad, las adicciones e incluso las enfermedades como manifestación de “pertenencia” a la familia.¿Cuál es el objetivo de las constelaciones familiares?
Cuando se presentan este tipo de heridas no sanadas o traumas sin afrontar al interior de una familia, es posible que alguno de sus integrantes, varias generaciones después, experimente emociones que no le pertenecen y tome decisiones que respondan a dichas emociones de manera inconsciente. Es en este punto donde se centra el objetivo de las constelaciones familiares que buscan liberar conflictos ligados a dinámicas inconscientes vinculadas al núcleo familiar para sanar el pasado y poder avanzar en el presente y el futuro.¿Cómo son las sesiones y cuántas se necesitan?
Este método terapéutico se caracteriza por su trabajo vivencial y creativo y sus sesiones suelen darse de la siguiente manera:- Las sesiones pueden durar una mañana o una tarde.
- Pueden desarrollarse tanto de manera grupal como individual.
- Siempre tienen el acompañamiento de un terapeuta, quien determina si constelan 3 o 6 personas en un taller.
- Cada persona tiene un turno para participar y todos participan de forma activa.
- Cada persona realiza un trabajo personal y grupal.
- El número de sesiones requeridas para completar el proceso terapéutico dependerá de cada caso y de cada persona.
¿En qué casos pueden ser útiles las constelaciones familiares?
Son muchas y muy diversas las situaciones en que las constelaciones familiares pueden ser útiles. Algunas de ellas son:- Dificultades en las relaciones familiares.
- Desarrollo personal.
- Traumas de la infancia.
- Conflictos de pareja.
- Problemas con los hijos.
- Depresión, tristeza o melancolía.
- Pérdidas y duelos.
- Para afrontar enfermedades.
- Problemas de fertilidad.
- Problemas de relaciones sociales.
- Sentimiento de auto-sabotaje.
¿Qué efectos pueden tener las constelaciones familiares?
Entre los efectos positivos que se le atribuyen a las constelaciones familiares se encuentran los siguientes:- Solucionar conflictos con la pareja, los padres, los hijos o cualquier miembro del sistema familiar que esté dentro de las cuatro generaciones antecedentes.
- Comprender y aceptar la enfermedad.
- Lograr el equilibrio en los sistemas familiares.
- Enfrentar el miedo a la muerte y a las separaciones.
- Clarificar y diferenciar los sentimientos.
- Comprender que las acciones tienen consecuencias.
- Recuperar el equilibrio interior.
Sanar y reconectar con la familia
Sin duda, la familia es muy importante en la vida de la mayoría de las personas y tener una relación conflictiva con esas personas especiales puede marcar nuestra vida en los demás ámbitos. Cuando las cosas no marchan bien, siempre es bueno recurrir a la ayuda profesional y este tipo de métodos terapéuticos puede ayudarnos a superar los obstáculos que nos impiden avanzar hacia la vida que soñamos y de los cuales, quizás no somos conscientes. Te invito a conocer diversas alternativas de terapia como las constelaciones familiares y a encontrar aquella que te permita retomar el control de tu existencia y reconectar con el pilar de la familia. Escucha mi podcast y encuentra allí valiosas herramientas para avanzar hacia relaciones más saludables y una vida más plena.
