5 preguntas para aprender sobre las constelaciones familiares

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5 preguntas para aprender sobre las constelaciones familiares

Muchas veces pensamos que el origen de nuestros conflictos está en el aquí y en el ahora; sin embargo, muchos de estos problemas provienen de asuntos no afrontados por nuestros antepasados. Las constelaciones familiares son un método terapéutico que se ha centrado en identificar y resolver este tipo de asuntos para evitar que sigan teniendo repercusiones y pasando de generación en generación y para contribuir a la construcción de relaciones más sanas.

Hoy quiero invitarte a conocer este método terapéutico. A continuación encontrarás la respuesta a varias preguntas en torno a las constelaciones familiares que te permitirán saber cuándo puedes emplearlas y cuáles pueden ser los efectos positivos de estas.

¿Cómo surgen las constelaciones familiares?

El psicoterapeuta alemán Bert Hellinger desarrolló este método a mediados de la década de 1990, tras observar que muchas personas suelen repetir, de manera inconsciente, patrones familiares destructivos que conducen a la ansiedad, la depresión, la ira, la culpa, la soledad, las adicciones e incluso las enfermedades como manifestación de “pertenencia” a la familia.

¿Cuál es el objetivo de las constelaciones familiares?

Cuando se presentan este tipo de heridas no sanadas o traumas sin afrontar al interior de una familia, es posible que alguno de sus integrantes, varias generaciones después, experimente emociones que no le pertenecen y tome decisiones que respondan a dichas emociones de manera inconsciente. 

Es en este punto donde se centra el objetivo de las constelaciones familiares que buscan liberar conflictos ligados a dinámicas inconscientes vinculadas al núcleo familiar para sanar el pasado y poder avanzar en el presente y el futuro.

¿Cómo son las sesiones y cuántas se necesitan?

Este método terapéutico se caracteriza por su trabajo vivencial y creativo y sus sesiones suelen darse de la siguiente manera:

  • Las sesiones pueden durar una mañana o una tarde.
  • Pueden desarrollarse tanto de manera grupal como individual.
  • Siempre tienen el acompañamiento de un terapeuta, quien determina si constelan 3 o 6 personas en un taller.
  • Cada persona tiene un turno para participar y todos participan de forma activa.
  • Cada persona realiza un trabajo personal y grupal.
  • El número de sesiones requeridas para completar el proceso terapéutico dependerá de cada caso y de cada persona.

¿En qué casos pueden ser útiles las constelaciones familiares?

Son muchas y muy diversas las situaciones en que las constelaciones familiares pueden ser útiles. Algunas de ellas son:

  • Dificultades en las relaciones familiares.
  • Desarrollo personal.
  • Traumas de la infancia.
  • Conflictos de pareja.
  • Problemas con los hijos.
  • Depresión, tristeza o melancolía.
  • Pérdidas y duelos.
  • Para afrontar enfermedades.
  • Problemas de fertilidad.
  • Problemas de relaciones sociales.
  • Sentimiento de auto-sabotaje.

¿Qué efectos pueden tener las constelaciones familiares?

Entre los efectos positivos que se le atribuyen a las constelaciones familiares se encuentran los siguientes:

  • Solucionar conflictos con la pareja, los padres, los hijos o cualquier miembro del sistema familiar que esté dentro de las cuatro generaciones antecedentes.
  • Comprender y aceptar la enfermedad.
  • Lograr el equilibrio en los sistemas familiares.
  • Enfrentar el miedo a la muerte y a las separaciones.
  • Clarificar y diferenciar los sentimientos.
  • Comprender que las acciones tienen consecuencias.
  • Recuperar el equilibrio interior.

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Sanar y reconectar con la familia

Sin duda, la familia es muy importante en la vida de la mayoría de las personas y tener una relación conflictiva con esas personas especiales puede marcar nuestra vida en los demás ámbitos. Cuando las cosas no marchan bien, siempre es bueno recurrir a la ayuda profesional y este tipo de métodos terapéuticos puede ayudarnos a superar los obstáculos que nos impiden avanzar hacia la vida que soñamos y de los cuales, quizás no somos conscientes.

Te invito a conocer diversas alternativas de terapia como las constelaciones familiares y a encontrar aquella que te permita retomar el control de tu existencia y reconectar con el pilar de la familia. Escucha mi podcast y encuentra allí valiosas herramientas para avanzar hacia relaciones más saludables y una vida más plena.

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