Gran parte de nuestra vida, nuestros pensamientos y esfuerzos los dedicamos a pensar cómo lograr la felicidad. Aunque ésta es concebida de diferentes formas por cada persona, básicamente se refiere a experimentar emociones positivas frecuentes.
Muchas veces sentimos que no somos felices, pero un ejercicio tan simple como preguntarnos cómo sería nuestra vida si careciéramos de todo lo que tenemos actualmente, nos permite percatarnos de que realmente estamos cerca de esa felicidad pero no lo valoramos.
Hoy quiero compartir contigo herramientas que te ayudarán a conectarte con tu propósito de vida y redirigir tu interpretación de la vida y tus pensamientos a una experiencia positiva de las emociones. Puede ser que lo único que necesites sea cambiar tu forma de ver las cosas.
20 hábitos que te alejan de la felicidad
Siempre nos preguntamos qué debemos hacer para construir la felicidad, pero también es importante identificar aquellos hábitos que obstaculizan nuestra búsqueda y erradicarlos de nuestra vida. No olvides que la felicidad no está en el exterior, siempre podrás encontrarla si buscas dentro de ti. Así mismo, las barreras para construirla pueden estar en ti, te invito a identificarlas y corregirlas para alcanzar una vida más plena. Identifica los siguientes hábitos y erradícalos de tu vida:- Olvidar tu propósito de vida.
- Orientar tu satisfacción a las compras.
- Permitir que el miedo a la crítica te impida intentar cosas diferentes.
- Ser el primero en renunciar o darte por vencido. Persevera.
- Quedarte esperando una gran idea. Enfócate en las pequeñas ideas con gran potencial.
- Basar tu vida en la construcción de un perfil de éxito y no en el cumplimiento de tus metas.
- Quedarte esperando el momento perfecto. Aprovecha el presente.
- Olvidar lo que tienes por enfocarte en aquello que no tienes.
- Preocuparte por las cosas malas que pueden ocurrir. Así alejas la tranquilidad del presente.
- Compararte con los demás.
- Temer seguir tus instintos.
- Quedarte en tu zona de confort.
- Guardar resentimientos.
- Dedicar mucho tiempo y atención a cosas que no te aportan.
- Enfocarte en lo negativo. Afronta tus problemas con actitud positiva.
- No ser agradecido.
- No tener paciencia. Todo en la vida toma su tiempo.
- Sentirte culpable por tus errores. Aprende a perdonarte.
- Llenarte de compromisos. Dale prioridad a lo que realmente es importante.
- Permitir que las emociones te controlen.
Estrategias para ser feliz
Además de erradicar esos hábitos que obstaculizan nuestro camino a la felicidad, también podemos realizar pequeñas acciones que nos acerquen al logro de nuestras metas.- Reserva tiempo para agradecer regularmente por tus logros.
- Dedica tiempo a reflexionar sobre eventos felices de la vida y metas para el futuro.
- Practica la bondad con uno mismo y con los demás.
- Habla de manera amistosa contigo mismo.
- Usa los cinco sentidos para disfrutar momentos diarios.
Trabaja en ser feliz
Aunque la felicidad no es permanente y existen ocasiones en que incluso las personas felices sienten tristeza, tener una apreciación positiva de la vida y las situaciones cotidianas, puede marcar la diferencia e incluso reforzar en nosotros cualidades como la creatividad, la seguridad en nosotros mismos, el autocontrol, la capacidad de lograr nuestros objetivos, entre otros. Escucha mi podcast y encuentra herramientas que te ayudarán a encontrar cada día pequeñas dosis de felicidad, hasta que llegue el momento en el que te sientas más cerca del logro de tus metas y feliz.
