Muchas veces pensamos que el bienestar familiar se traduce en poder contar con muchos bienes materiales, poder hacer grandes reuniones y viajes, y que no le falte nada a ninguno de los integrantes de la familia. Invertimos la mayor parte de nuestro tiempo y esfuerzos en trabajar y acumular dinero para tal fin; sin embargo, aunque el bienestar tiene mucha relación con poder satisfacer las necesidades, estas no son solo materiales.
Encontrar un equilibrio entre la satisfacción de las necesidades de los miembros de la familia y la realización personal es la clave para lograr el bienestar familiar. Hoy quiero compartir contigo herramientas valiosas para reconectar con esas personas especiales de tu vida.
¿Cómo mejorar el bienestar familiar?
El bienestar familiar no solo es indispensable para sentirse bien y tener un desarrollo pleno, también es la base del éxito individual. Pequeñas acciones pueden aportar para que la relación entre los integrantes de la familia sea armoniosa y constructiva. Presta atención a los siguientes tips:- Lograr equilibrio entre trabajo y familia: no todas las necesidades se solucionan con dinero, equilibrar el tiempo laboral con el que dedicamos a compartir con la familia es mucho más valioso que una vida en medio de lujos. Cuando necesitamos compañía, apoyo, afecto, consejos, muy poco nos sirve tener dinero en los bolsillos o ropa costosa. Puede ser que las jornadas laborales sean realmente extenuantes, pero siempre es fundamental dedicar tiempo de calidad a compartir con esas personas que amas.
- Quererse y valorarse: sentirse cómodo, satisfecho y seguro es esencial para tener una buena autoestima y sentirse pleno. Empezar por valorarse y elogiarse a sí mismo es el primer paso. De igual forma, es esencial transmitir palabras positivas y elogios a los demás miembros de la familia para que ellos también aprendan a valorarse. Estos sentimientos servirán de impulso para que todos en el núcleo familiar alcancen un desarrollo pleno y estén mejor preparados para afrontar los desafíos de la vida.
- Compartir actividades en familia: la mejor forma de fortalecer los vínculos entre los integrantes de la familia es realizando actividades en grupo. Estas pueden ser recreativas y divertidas, como juegos o actividades deportivas, o pueden ser más rutinarias pero no menos entretenidas, como compartir alguna tarea del hogar que requiera trabajo en equipo y creatividad. Siempre es importante respetar este tipo de espacio y contar con la mejor actitud por parte de todos.
- Demostrarse afecto: solemos pensar que en las relaciones es obvio el sentimiento de afecto entre las personas. Sin embargo, siempre es importante manifestarlo. Un abrazo, una caricia, unas cosquillas o cualquier demostración sencilla de cariño puede hacer la diferencia en el transcurrir de nuestros días y refuerzan la seguridad y la confianza.
- Compartir responsabilidades: involucrar a todos los integrantes de la familia en las tareas del hogar es fundamental para el bienestar y desarrollo de todos. Delegar algunas tareas, de acuerdo con las capacidades de cada integrante de la familia, hace que todos aprendan a comprometerse con el bienestar colectivo.
- Estimular el diálogo familiar: la comunicación es un factor clave para el bienestar familiar. Es importante fomentar la confianza entre todos para que puedan expresar sus sentimientos y emociones libremente. Es importante que los espacios de comunicación sean abiertos, respetuosos, espontáneos.
- Respetar el espacio personal de los demás: cada uno de los integrantes de la familia debe poder contar con tiempo y espacio para estar en privado y reflexionar. Esto es esencial para el desarrollo individual y en la mayoría de los casos la invasión de ese espacio se convierte en una causa de conflicto.
- Hacer un détox digital: dedicar un tiempo al día a desconectarse de los dispositivos digitales para mejorar la conexión familiar constituye un aporte importante al bienestar familiar. Reducir el tiempo de exposición a las pantallas para dar prioridad a las conversaciones y actividades colectivas favorece la unión familiar.
- Tener hábitos de alimentación saludables: una buena alimentación es la base de un estado de salud óptimo. Adoptar hábitos saludables es parte del cuidado familiar y, a la vez, puede contribuir a fortalecer los lazos entre los miembros de la familia, si se crean espacios de compartir en torno a la cena.
- Promover buenos hábitos de higiene: es indispensable que los diferentes miembros de la familia se involucren en las rutinas de aseo del hogar. Siempre es conveniente aportar al cuidado y limpieza de los diferentes espacios y aportar, así, al bienestar individual y colectivo.
Bondad y amor, dos valores básicos para una relación familiar sana
No olvides que la familia es la base para construir una vida plena y equilibrada. Estar rodeado de las personas que amas, no solo aporta al desarrollo y éxito personal de cada uno de los integrantes, también conlleva a la felicidad colectiva. Cada día es una nueva oportunidad de fortalecer los lazos al interior de la familia y de tener una relación basada en la bondad y el amor. Escucha mi podcast, allí encontrarás herramientas para fortalecer la conexión con tu familia y alcanzar una vida más plena.
